Йога

В нашей студии вы можете посетить занятия по универсальной йоге и аштанга – йоге.

Что значит "универсальная" йога? Не секрет, что в современном мире видов йоги огромное количество и порой можно просто заплутать во всем их многообразии. Наша йога сочетает в себе популярные виды: аштанга, хатха, ишвара, инь-йога и т. д. Практика включает динамику и статику, растяжку и расслабление. Занятия направлены не только на развитие гибкости, но и на укрепление мышечного корсета, увеличение подвижности суставов, приятным бонусом может стать даже похудение. Это универсальная йога для всех! Уровень подготовки не важен. Инструктор подбирает разные уровни сложности выполнения большинства асан. Кроме того, мы осваиваем пранаямы и очистительные дыхательные техники. В завершающей части практики проходит легкое погружение в медитативное состояние, что поможет вам подготовиться ко сну и более качественно отдохнуть ночью. Вас всегда ждет позитивное настроение и отличная атмосфера!

Аштанга йога - это силовой​ вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой жёсткую динамическую практику для целеустремлённых людей. Пожалуй, это лучший способ быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость.

На занятиях мы будем постепенно разбирать асаны первой последовательности аштанга йоги и совершенствовать свое тело и ум! Аштанга - это стиль, подстраивающий вас под йогу.

Спасибо!
Ваша заявка успешно отправлена.